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8 cibi depurativi per smaltire gli eccessi delle feste




 Per riprendevi dagli eccessi di questi giorni fate il pieno di cibi depurativi che con le loro proprietà vi aiuteranno a farvi sentire di nuovo leggeri e in forma!

Per ritrovare la leggerezza e dimenticarsi dei pasti grassi fatti durante le Feste tutto quello che dovete fare è il pieno di cibi depurativi. Con questi 6 cibi tornerete leggeri come prima di Natale e affronterete il cenone con tutto un’altro appetito!

Mela: una mela al giorno vi aiuterà a smaltire tutte le fette di formaggio di cui vi siete riempiti in questi giorni!

Limone: oltre ad aiutarvi a digerire qualunque pasto, il limone vi aiuterà ad alleggerire il vostro organismo dagli eccessi dei pasti natalizi. Una tazza di acqua calda con il succo di un limone bevuto alla mattina vi farà sentire leggerissimi!

Acqua: è il vero segreto per depurarsi: bere tanta acqua aiuta il vostro organismo a depurarsi e ad eliminare le scorie.

Lenticchie: naturalmente lasciate stare la versione con pancetta e olio delle feste, ma cotte senza grassi aiuteranno il vostro intestino a tornare in forma e faranno tornare la vostra pancia piatta!

Germogli: di soia e non solo, aggiungete un’abbondante manciata alla vostra insalata per fare il pieno di vitamine: riequilibrate in questo modo l’assunzione di cibi grassi e con poche vitamine!

Yogurt: bianco e magro, senza aggiunta di grassi ma servito con delle fette di frutta fresca aiuterà l’intestino a spazzar via le tossine!

Soncino: foglie di insalata leggere e depurative non solo per il corpo ma anche per la pelle che tornerà ad avere luminosità ed idratazione

Carciofi: in insalata o saltati in padella sono il cibo perfetto per togliervi la sensazione di pesantezza dalla pancia.

Autore: 1406 1406



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