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L'amore non corrisposto fa male




Quando l'amore rimane solo un sogno

L'amore, si sa, è irrazionale e i sentimenti spesso fioriscono alimentati dalla forza del desiderio anche quando dall'altro non sembra arrivare alcun segnale di incoraggiamento.

È l'amore impossibile, a senso unico o non corrisposto. Un labirinto del cuore dal quale una volta entrati può essere molto difficile uscire, sulla scia delle parole di Shakespeare: "L'amore fugge come un'ombra l'amore reale che l'insegue, inseguendo chi lo fugge, fuggendo chi l'insegue". A chi non è capitato di provarlo almeno una volta nella vita e di immedesimarsi con i tanti film e libri incentrati sul tema? Dai "Dolori del giovane Werther" ad "Adele H, una storia d'amore" in cui Isabelle Adjani interpreta Adele, la figlia di Victor Hugo, che si innamora follemente, non corrisposta, di un giovane ufficiale inglese. 
 
Un'evenienza che non capita solo da adolescenti: i tormenti di una passione a senso unico possono capitare anche più tardi senza fare meno male. E, se troppo frequenti o duraturi nel tempo, possono nascondere problemi e insicurezze ben più profondi. "In amore non ci sono regole e chiunque può infatuarsi senza essere corrisposto", sottolinea la psicologa Immacolata Mennillo. 
 
Quali sono le misteriose dinamiche che alimentano un sentimento a senso unico?
"Alla base ci può essere il desiderio di conquistare una persona che consideriamo irraggiungibile. Quindi a scattare è il fascino del proibito perché conquistare l'altro diventa una sfida. A giocare un ruolo altrettanto importante è poi il senso di unicità perché  la persona amata viene idealizzata", commenta la psicologa. L'amore non corrisposto, inoltre, per quanto possa essere foriero di delusione e di sofferenza, è comunque in grado di suscitare delle emozioni piacevoli e spesso "prevale la fantasia di poter ribaltare lo scenario come in una favola nella convinzione che la persona amata riuscirà a ricambiare i nostri sentimenti e in questi casi il brusco risveglio e ritorno alla realtà può risultare assai amaro e deludente", puntualizza Mennillo.
 
Se non si riesce a dire basta
Se tutti possono incappare in un amore non corrisposto, la difficoltà a uscirne trascinando il sentimento per anni o a lanciarsi continuamente in situazioni del genere è una spia che qualcosa non va a livello più profondo.  "Come la difficoltà a costruire un rapporto maturo con l'altro a causa di una bassa autostima. Poi possono esserci carenze affettive che derivano da un contesto familiare complicato o da un'infanzia difficile", aggiunge Mennillo. E in questo caso ad alimentare l'amore impossibile è "la ricerca di quel bene che da sempre agogniamo e di cui abbiamo profondamente bisogno, ma che non abbiamo ricevuto durante l'infanzia o comunque nelle relazioni familiari in genere", aggiunge Vittorio Cigoli, professore di psicologia clinica delle relazioni di coppia e della famiglia e direttore dell'Alta Scuola di Psicologia "Agostino Gemelli" dell'Università Cattolica di Milano. A finire di frequente nella rete degli amori impossibili "sono inoltre spesso persone che vivono forme di depressione o che si trovano in uno stato di isolamento sociale", precisa Mennillo.
 
Le conseguenze 
I risvolti dell'amore non corrisposto possono poi variare a seconda dell'età e della persona. "Durante l'adolescenza succede spesso di innamorarsi senza essere corrisposti perché questa è la fase dell'ideologia e del mito", commenta Cigoli. Con conseguenze che spaziano dal senso di fallimento fino alla rabbia e alla frustrazione. Anche perché "a questa età non si vive senza il riconoscimento dell'altro". E se l'adolescente più sicuro di sé riesce a gestire e a elaborare il dolore, sviluppando altre relazioni d'amore, "la situazione può invece farsi molto più difficile per chi ha una bassa autostima personale o difficoltà familiari", sottolinea Mennillo. Con il rischio di andare incontro a forme di depressione o addirittura a tentativi di suicidio. "Un pericolo che diminuisce con l'età", aggiunge Cigoli, "perché le persone più adulte tendono a impostare relazioni travagliate piuttosto che non corrisposte". Anche gli adulti che incappano in un innamoramento a senso unico possono comunque finire coinvolti in un vortice di depressione e di solitudine. "Quando si è più avanti con gli anni, infatti, si tende a sognare un progetto con la persona amata e se l'illusione si trascina per anni scoprire che non si trattava di qualcosa di reale manda tutto in frantumi, causando senso di frustrazione e di delusione", conclude Mennillo.
 

Uscire da un amore a senso unico e riprendere in mano la propria vita non è comunque impossibile: ecco un decalogo di consigli da parte degli esperti.

 
1. Non aver paura di dichiararsi
Molte persone evitano di dichiararsi per paura di essere respinte e perdere definitivamente il proprio amore, dando così luogo a una spirale di dolore e di frustrazione destinata a protrarsi nel tempo.  In questi casi, però, è meglio confessare i propri sentimenti e tentare di conquistare la persona desiderata piuttosto che restare nel limbo di una passione che non potrà mai soddisfarsi. 
 
2. Saper accettare un no
Di fronte a un sentimento che è invece chiaramente a senso unico il consiglio migliore è di riuscire ad "accettare il no", prendendo atto che magari l'altro non è la persona giusta per noi.
 
3. Non soffocare la persona amata
Anche nel caso in cui non ci sia un chiaro segnale di rifiuto, andrebbe evitato di soffocare l'altro con una corte serrata che potrebbe rivelarsi dannosa. Considerato che l'amore è un dono spontaneo che non può essere forzato e che "se son rose, fioriranno".
 
4. Ripartire da se stessi 
Di fronte alla scoperta di non essere riamati, ci si può sentire come se questo costituisse la fine di tutto. Bisogna invece trasformare il dolore in un'opportunità per volersi bene, considerando quest'esperienza come un nuovo inizio.
 
5. Non chiudersi nella solitudine
Uno dei rischi in questi casi è inoltre quello di isolarsi e di lasciarsi andare alla malinconia e alla depressione. Mentre in realtà potrebbe essere l'occasione per riscoprire la gioia degli affetti e per  concedersi del tempo in armonia con gli altri.
 
6. Non essere severi con se stessi
La sofferenza per un amore non ricambiato può inoltre portare a gettarsi nei sensi di colpa e nella disistima, pensando che se l'altro non contraccambia i nostri sentimenti è perché non siamo abbastanza attraenti o affascinanti. Ma in questi casi bisogna ricordare che in amore non dipende tutto da noi e che il fatto di non essere ricambiati non ha nulla a che vedere con il nostro valore personale.
 
7. Evitare le vendette 
La delusione per un amore non corrisposto può avere anche dei risvolti distruttivi con tentativi di vendetta che possono solo alimentare il risentimento. Mentre invece bisogna rivolgere le proprie energie verso qualcosa di costruttivo, guardando con ottimismo al futuro.
 
8. Affidarsi alla letteratura e al cinema
Una buona via d'uscita è poi di cercare aiuto nei libri o nei film incentrati sull'amore non corrisposto e sul suo superamento in maniera positiva.
 
9. Parlarne con qualcuno
Aprirsi e confessare le proprie emozioni a un familiare o a un amico che si è trovato nella stessa situazione o è in grado di offrire un punto di vista obiettivo può aiutare a uscire dal tunnel della sofferenza.
 
10. Aprirsi a hobby e novità
Il momento potrebbe, infine, rappresentare un'occasione per riprendere a coltivare un hobby o una passione e per lasciare spazio alle novità. La vita è infatti piena di opportunità meravigliose, ma bisogna volerle accogliere ed essere disposti a rimettersi in gioco.
 
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