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3 erbe della medicina ayurvedica che rafforzano il sistema immunitario




Le erbe ayurvediche sono delle piante considerate benefiche e medicamentose della medicina tradizionale, l'ayurveda.

 

Questa antica medicina si basava su una profonda conoscenza del corpo e del suo rapporto con mente e spirito. La salute è quindi considerata come uno stato di equilibrio, nel quale fattori psichici e ambientali hanno la stessa importanza di quelli fisici.

Nei mesi freddi o durante i cambi di stagione è molto comune che il nostro sistema immunitario vada in tilt, rompendo l'equilibrio presente nel nostro organismo.

Ecco, allora, come intervenire utilizzando tre erbe della tradizione auyrvedica.

Tutte e tre queste erbe hanno la capacità di rafforzare il sistema immunitario, contribuendo a dotare il corpo della forza necessaria per combattere batteri e malattie virali. Vediamo insieme di quali erbe si tratta.

Mulethi (radice di liquirizia)

La radice di liquirizia è stata apprezzata per secoli in molte antiche culture, non solo per il suo sapore particolare, ma anche per la ricchezza delle sue proprietà.

Contiene infatti un potente principio attivo, chiamato glicirrizina, in grado di aiutare l'organismo a preteggersi dalle malattie. La glicirrizina è un glicoside saponinico triterpenoide che inibisce effettivamente la crescita dei microbi nocivi, proteggendoci dalle infezioni.

La forza unica del Mulethi risiede nella sua capacità di trattare le problematiche legate agli apparati digestivi  respiratori.

Radice di zenzero

Lo zenzero, secondo tradizione ayurvedica, ha delle potentissime virtù terapeutiche. Assunto regolarmente, ad esempio, al mattino con un pò di acqua tiepida, facilita l'esplulsione delle tossine dall'intestino.

Anche lui è un ottimo alleato del sistema immunitario e prepara il corpo ad affrontare eventuali malattie virali e infezioni. Non solo, lo zenzero ha delle proprietà anti-infiammatorie eccellenti per calmare lo stomaco e alleviare i dolori articolari causati da artrite e gotta e per placare tutti i sintomi dell'apparato respiratorio.

Preparare un tè allo zenzero con pezzetti di radice fresco è un buon modo per iniziare a consumare questa preziosa spezia. Lo zenzero può essere assunto in via preventiva: una tazza al giorno per evitare raffreddori.

Amla (uva spina indiana)

L'Amla rientra fra i rimedi popolari più apprezzati. Ricca di vitamina C, è considerata un ottimo antiossidante, utile anche in casi di anemia e spossatezza.

Se assunta, può curare diversi disturbi : dai problemi legali all'apparato gastrico, dome diarree, alle infezioni urinarie, fino alle affezioni del cavo orale.

Rafforza ogni genere di tessuto e stimola il sistema immunitario.

Può anche rafforzare e sostenere la funzione del fegato: in questo senso, l'Amla può essere aggiunta per arricchire ancora di più la vostra dieta detox.

Queste erbe vanno utilizzate come strategia di prevenzione, senza aspettare i primi sintomi di gola arrossata o sindrome influenzale. Mangiare le erbe e assumerle sotto forma di tisane aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a tenere lontane le malattie stagionali.

 

Fonte: ambientebio.it

 

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