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Olio doliva e limone per la mattina




I benefici che si possono  ottenere da un semplice cucchiaio di olio d’oliva con succo di limone

Un cucchiaio di olio d’oliva con limone per prendervi cura della vostra salute
Come già sapete, l’olio d’oliva è un ingrediente base della sana dieta mediterranea. Dispone di acidi grassi essenziali che ci permettono di contrastare, per esempio, il colesterolo cattivo; oltre ad essere un ottimo prodotto per depurare l’organismo dalle tossine. Viene chiamato oro liquido; molto apprezzato da greci e romani, al giorno d’oggi è indispensabile. Tuttavia, sapete qual è il momento migliore in cui trarre giovamento dall’olio d’oliva? La mattina! Vi spieghiamo perché.

1. Per combattere la stitichezza

Se unite l’olio d’oliva al succo del limone, potrete lubrificare la mucosa gastrica ed attivare a sua volta la funzione del fegato e della cistifellea. Questo semplice rimedio ci protegge dall’interno agendo come un potente antiossidante in grado di liberarci dalle tossine, depurarci e si prende cura di noi. Il tutto attiva la digestione ed aiuta ad eliminare tutti gli elementi di cui non abbiamo bisogno.

2. Efetto cardioprotettivo


Come vi abbiamo già detto, l’olio d’oliva è ricco di acidi grassi. Questi elementi sono così benefici per il nostro corpo che riattivano la circolazione eliminando l’eccesso di colesterolo cattivo. Si tratta, inoltre, di un ottimo antinfiammatorio e protettore che, unito al limone, ci apporta importanti vitamine. Per questo motivo, ve lo consigliamo; anche i più piccoli possono trarne beneficio prendendo un cucchiaio di olio d’oliva con tre gocce di limone. Ci provate?



3. Problemi articolari o reumatici


Il suo segreto risiede, come sapete, nelle sue proprietà antinfiammatorie. Se siete costati e lo assumete tutte le mattine a digiuno, combatterete i dolori articolari. Vi farà davvero bene iniziare la giornata con questo oro liquido.

3. Per l’equilibrio del fegato e della cistifellea


Questo è uno dei punti più importanti. Sono numerose le volte in cui ci sentiamo gonfi, pesanti, stanchi e senza voglia di fare niente. Questi sintomi possono dipendere da un’intossicazione dell’organismo a causa di una scorretta alimentazione o magari perché l’organismo non riesce a depurarsi, fattore causato innanzitutto da un sovraccarico del fegato e della cistifellea. Cosa potete fare?

Per combattere questo malessere che si nota soprattutto la mattina, non c’è niente di meglio che un cucchiaio di olio d’oliva extra vergine e limone. Tuttavia, ricordate che ogni organismo presenta delle risposte diverse, quindi è molto importante osservare il vostro stato di salute man mano che assumete questo rimedio, anche se nella maggior parte dei casi ha solo effetti positivi.

L’ideale sarebbe iniziare ad assumere questo semplice rimedio se notate che quando vi alzate avete la bocca pastosa e un sapore acido. Alcune notti dormiamo male, la digestione rallenta e, a volte, il mattino seguente abbiamo anche mal di testa. Il vostro organismo è intossicato ed è arrivato il momento di depurarlo. Basta un cucchiaio di olio extra vergine d’oliva con 3 gocce di succo di limone. Da prendere ogni mattina appena svegli per poi farvi una doccia e/o prepararvi. Trascorsa mezz’ora, potete fare colazione come sempre. Vedrete come vi sentirete subito meglio!

Fonte viverepiusani.com

Autore: 1406 1406



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PROBLEMI ALLA VISTA E POSTURA

I problemi alla vista e la postura

Sembrerebbe improbabile una correlazione fra denti e occhi, ma ricerche effettuate dimostrano il contrario. Un esempio classico è la capacità di accomodamento, ovvero la minima distanza di messa a fuoco di una matita. Fate questo semplice test.

Nella posizione eretta, con i piedi in posizione per voi comoda provate a vedere quanto riuscite ad avvicinare la matita al vostro naso senza far sdoppiare l'immagine e misurate la distanza fra naso e matita. Poi convergete il più possibile i piedi l'uno verso l'altro in modo da metterli in posizione per voi molto fastidiosa e riprovate: molti noteranno che non potranno avvicinare la matita come prima!

La contrazione muscolare anomala degli arti inferiori si è ripercossa per collegamento fra catene muscolari, fino ai muscoli oculari impedendone il normale funzionamento. In questi pazienti si può sospettare un affaticamento dei muscoli oculari indotto da alterazioni posturali

Si è visto che l'affaticamento alla visione e le forie, ovvero i piccoli strabismi compensati, risentono molto di tali contrazioni che possono benissimo essere indotte dal combaciamento dentale.

 

Se a ciò si aggiungoni i cosiddetti "torcicolli oculari" ossia atteggiamenti inclinati e/o ruotati del capo indotti dagli strabismi, ecco che il quadro si complica, ma soprattutto interagisce con i settori vicini, a.d esempio i denti e le cefalee

Gli occhi e la postura

Cosa c'entrano gli occhi con la postura?

C'entrano perché anche attraverso la vista il nostro cervello sa cosa è dritto e cosa è storto, e quindi quanto siamo dritti e quando siamo storti. In particolare il cervello confronta le informazioni visive che vengono dagli occhi con le informazioni che arrivano dai muscoli degli occhi, quindi quello che vediamo e la direzione del nostro sguardo. Queste informazioni, insieme a quelle che provengono da altre parti del corpo (muscoli, articolazioni, denti, orecchie, solo per citare le principali) servono appunto al cervello per capire quanto siamo dritti e quanto siamo storti e quindi, se necessario, mettere in atto delle manovre per correggere la postura. E' evidente quindi come sia importante controllare anche gli occhi quando siamo in presenza di una patologia posturale.

Come si fa?

Si fa una visita con un oculista o un ortottista che controllerà anche la situazione dei muscoli degli occhi e, soprattutto il loro rapporto con la postura.

Serve sempre fare un controllo visuo-posturale?

No, solo se il medico che sta valutando il nostro problema posturale avrà il sospetto che gli occhi possano avere un ruolo nella patologia.

E come fa a capirlo?

Con un test molto semplice: valuterà la nostra postura ad occhi aperti e ad occhi chiusi: normalmente la postura ad occhi chiusi peggiora, se dovesse migliorare si può sospettare che siamo in presenza di un problema del sistema visivo. In altre parole gli occhi, anziché migliorare il nostro assetto posturale lo disturbano.

E se c'è qualcosa che non va?

Allora l'oculista valuterà una eventuale modifica della correzione degli occhiali o, magari, ci consiglierà di fare qualche esercizio di ortottica: un po' di ginnastica per i muscoli degli occhi.

E chi porta gli occhiali?

Deve dirlo al medico che sta studiando la sua patologia posturale (e portare gli occhiali quando va a farsi visitare!). In questo modo sarà possibile effettuare la visita con e senza occhiali e valutare se questi ultimi possano condizionare il problema della postura.

I tra cardini da valutare per una postura corretta  sono gli occhi , l’occlusione e l’appoggio plantare , ragione per cui è sempre necessaria per una corretta valutazione una visita odontoiatrica  che valuti gnatologicamente  il corretto  bilanciamento delle arcate dentarie  durante la masticazione e non solo, ma anche una visita ortottica e posturale con attenzione alla dinamica dell'appoggio plantare



The London Eye

Il London Eye è un elemento distintivo dello skyline londinese. È la ruota panoramica più alta del mondo, con 32 capsule da 10 tonnellate ciascuna che ospitano fino a 25 persone. Salite a bordo per un’esperienza mozzafiato, con vedute indimenticabili su oltre 50 dei monumenti più noti di Londra: e tutto solo in 30 minuti!





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