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Ecco come eliminare lo stress con un massaggio in questo punto dellorecchio




Via lo stress con un semplice massaggio.

Mark Sandomirsky esperto in medicina e psichiatria, durante la trasmissione del programma “La vita sana” sul canale televisivo nazionale russo, ha fornito alcuni consigli per alleviare lo stress con questa semplice tecnica. Ha detto:
«La fonte di stress in modi diversi di solito varia da persona a persona. La maggior parte della gente sotto stress avverte situazioni di disagio e ansia, seguita da una sensazione di pesantezza o dolore in diverse parti del corpo.
Il primo passo per eliminare lo stress è di sbarazzarsi delle emozioni negative, il passo successivo è quello di eliminare gli effetti fisici dello stress: a questo punto entra in gioco la psico-riflessologia cinese conosciuta come Shenmen o “La Porta del Cielo”, sull’orecchio, si trova al vertice della fossa triangolare, sopra il “Point Zero“ (questo punto principale è il centro geometrico e fisiologico di tutto il padiglione auricolare. Porta tutto il corpo verso l’omeostasi, producendo un equilibrio di energia, un equilibrio degli ormoni, e un equilibrio di attività cerebrale. Supporta anche le azioni di altri punti).
 
Shenmen o “La Porta del Cielo è uno dei punti auricolari più riconosciuti, è utilizzato nel trattamento della maggior parte dei disturbi. Il nostro corpo ha alcuni punti anti-stress, in questo caso tutto ciò che deve essere fatto per alleviare lo stress è massaggiare questi punti dell’orecchio (vedi immagine).
Shenmen o “La Porta del Cielo” è un punto di anti-stress, aumenta il flusso di energia, rafforza la salute generale del corpo, riduce anche l’infiammazione e può alleviare il dolore in quasi ogni parte del corpo. Per alleviare lo stress massaggiare il punto Shenmen, si trova al centro del terzo superiore dell’orecchio. In pratica:
– utilizzate un cotton fioc per pressare e massaggiare delicatamente su questo punto;
– respirate profondamente;
– ascoltate con attenzione il vostro corpo;
– continuate a respirare profondamente;
– quando inspirate guardate a sinistra, poi espirate verso destra.
Sentirete il vostro corpo calmarsi».
 
Consigli aggiuntivi
Massaggiare questo punto con le dita.
Massaggiare bene ogni volta che si è stressati.
E’ anche possibile ripetere questa tecnica ogni sera prima di andare a letto.
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PROBLEMI ALLA VISTA E POSTURA

I problemi alla vista e la postura

Sembrerebbe improbabile una correlazione fra denti e occhi, ma ricerche effettuate dimostrano il contrario. Un esempio classico è la capacità di accomodamento, ovvero la minima distanza di messa a fuoco di una matita. Fate questo semplice test.

Nella posizione eretta, con i piedi in posizione per voi comoda provate a vedere quanto riuscite ad avvicinare la matita al vostro naso senza far sdoppiare l'immagine e misurate la distanza fra naso e matita. Poi convergete il più possibile i piedi l'uno verso l'altro in modo da metterli in posizione per voi molto fastidiosa e riprovate: molti noteranno che non potranno avvicinare la matita come prima!

La contrazione muscolare anomala degli arti inferiori si è ripercossa per collegamento fra catene muscolari, fino ai muscoli oculari impedendone il normale funzionamento. In questi pazienti si può sospettare un affaticamento dei muscoli oculari indotto da alterazioni posturali

Si è visto che l'affaticamento alla visione e le forie, ovvero i piccoli strabismi compensati, risentono molto di tali contrazioni che possono benissimo essere indotte dal combaciamento dentale.

 

Se a ciò si aggiungoni i cosiddetti "torcicolli oculari" ossia atteggiamenti inclinati e/o ruotati del capo indotti dagli strabismi, ecco che il quadro si complica, ma soprattutto interagisce con i settori vicini, a.d esempio i denti e le cefalee

Gli occhi e la postura

Cosa c'entrano gli occhi con la postura?

C'entrano perché anche attraverso la vista il nostro cervello sa cosa è dritto e cosa è storto, e quindi quanto siamo dritti e quando siamo storti. In particolare il cervello confronta le informazioni visive che vengono dagli occhi con le informazioni che arrivano dai muscoli degli occhi, quindi quello che vediamo e la direzione del nostro sguardo. Queste informazioni, insieme a quelle che provengono da altre parti del corpo (muscoli, articolazioni, denti, orecchie, solo per citare le principali) servono appunto al cervello per capire quanto siamo dritti e quanto siamo storti e quindi, se necessario, mettere in atto delle manovre per correggere la postura. E' evidente quindi come sia importante controllare anche gli occhi quando siamo in presenza di una patologia posturale.

Come si fa?

Si fa una visita con un oculista o un ortottista che controllerà anche la situazione dei muscoli degli occhi e, soprattutto il loro rapporto con la postura.

Serve sempre fare un controllo visuo-posturale?

No, solo se il medico che sta valutando il nostro problema posturale avrà il sospetto che gli occhi possano avere un ruolo nella patologia.

E come fa a capirlo?

Con un test molto semplice: valuterà la nostra postura ad occhi aperti e ad occhi chiusi: normalmente la postura ad occhi chiusi peggiora, se dovesse migliorare si può sospettare che siamo in presenza di un problema del sistema visivo. In altre parole gli occhi, anziché migliorare il nostro assetto posturale lo disturbano.

E se c'è qualcosa che non va?

Allora l'oculista valuterà una eventuale modifica della correzione degli occhiali o, magari, ci consiglierà di fare qualche esercizio di ortottica: un po' di ginnastica per i muscoli degli occhi.

E chi porta gli occhiali?

Deve dirlo al medico che sta studiando la sua patologia posturale (e portare gli occhiali quando va a farsi visitare!). In questo modo sarà possibile effettuare la visita con e senza occhiali e valutare se questi ultimi possano condizionare il problema della postura.

I tra cardini da valutare per una postura corretta  sono gli occhi , l’occlusione e l’appoggio plantare , ragione per cui è sempre necessaria per una corretta valutazione una visita odontoiatrica  che valuti gnatologicamente  il corretto  bilanciamento delle arcate dentarie  durante la masticazione e non solo, ma anche una visita ortottica e posturale con attenzione alla dinamica dell'appoggio plantare





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