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Volete perdere peso in poco tempo? Ecco la Dieta dellacqua




L’acqua come dieta efficace per perdere velocemente peso

Non è una bufala ma è quanto emerge da uno studio condotto da Nicola Sorrentino. Oltre ai già noti effetti benefici (l’acqua depura, aiuta a mantenersi giovani e stimola la diuresi) può essere una preziosa alleata per perdere peso.

Una premessa è d’obbligo: per avere gli effetti desiderati, la dieta  che vi andremo ad illustrare va abbinata ad un’attività fisica costante e ad una aliemtazione sana ed equilibrata con un occhio particolare ai cibi ricchi di fibre e di liquidi come frutta, verdura, legumi e pesce.

Questa dieta consiste nel bere acqua a stomaco vuoto: 8 bicchieri al giorno scanditi prima dei pasti principali: 2 bicchieri prima di colazione, 2 prima di pranzo e 2 prima di cena, intervallando un bicchiere prima dello spuntino di metà mattina e uno prima di quello del pomeriggio. L’acqua oltre a diminuire gli effetti dell’appetito, stimolerà i processi metabolici favorendo il consumo maggiore di calorie.

direttanews.it

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