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Domenica




Ti presentiamo il regime dietetico di 1 settimana, da fare prima di Capodanno o dell'Epifania, con cui sopravvivere alle feste senza privarti delle gioie culinarie che imbandiscono le tavole natalizie e pesano sulla bilancia

Colazione:

Una tazza di tè verde, uno yogurt con fiocchi di cereali integrali e una pera.

Spuntino mattina:

Due clementine.

Pranzo:

Insalata di rucola e champignon. Pasta (g 70) con crema di carciofi. Broccoletti al limone.

Spuntino pomeriggio:

Una mela cotta al forno con noci.

Cena:

Insalata croccante di mele verdi, sedano e finocchi. Zuppa di orzo e cicoria. Bieta al limone.

Dopo cena:

Una tazza di tisana di arancio dolce.

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