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Sabato




Ti presentiamo il regime dietetico di 1 settimana, da fare prima di Capodanno o dell'Epifania, con cui sopravvivere alle feste senza privarti delle gioie culinarie che imbandiscono le tavole natalizie e pesano sulla bilancia

Colazione:

Una tazza di latte scremato (g 250), tre fette biscottate integrali (g 30) con un cucchiaino di marmellata.

Spuntino mattina:

Un centrifugato di mela, kiwi e carota.

Pranzo:

Insalata di sedano e finocchi. Riso con lenticchie (g 70). Melanzane a funghetto.

Spuntino pomeriggio:

Una pera.

Cena:

Insalata di lattuga. Frittata di zucchine. Cicoria ripassata.

Dopo cena:

Una tazza di tisana.

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