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Venerd




Ti presentiamo il regime dietetico di 1 settimana, da fare prima di Capodanno o dell'Epifania, con cui sopravvivere alle feste senza privarti delle gioie culinarie che imbandiscono le tavole natalizie e pesano sulla bilancia

Colazione:

Una tazza di latte scremato con tre fette biscottate integrali e una mela.

Spuntino mattina:

Una spremuta di due arance e un limone.

Pranzo:

Insalata di rucola. Pasta (g 70) e piselli. Radicchio alla griglia.

Spuntino pomeriggio:

Una mela.

Cena:

Insalatona di indivia belga, due cucchiai di mais e cubetti di parmigiano reggiano (g 50). Zuppa di spinaci al curry.

Dopo cena:

Una tazza di tisana alla malva.

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