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Mercoled




Ti presentiamo il regime dietetico di 1 settimana, da fare prima di Capodanno o dell'Epifania, con cui sopravvivere alle feste senza privarti delle gioie culinarie che imbandiscono le tavole natalizie e pesano sulla bilancia

Colazione:

Una tazza di tè verde, un vasetto di yogurt con fiocchi di cereali e qualche mandorla.

Spuntino mattina:

Due kiwi.

Pranzo:

Insalata di lattuga. Pennette integrali (g 70) ai funghi. Cime di rapa al vapore.

Spuntino pomeriggio:

Un centrifugato di sedano, finocchio e pere.

Cena:

Insalata di crescione. Zuppa di verdura con riso integrale. Broccoli lessati con peperoncino.

Dopo cena:

Ininfuso di menta piperita.

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