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Marted




Ti presentiamo il regime dietetico di 1 settimana, da fare prima di Capodanno o dell'Epifania, con cui sopravvivere alle feste senza privarti delle gioie culinarie che imbandiscono le tavole natalizie e pesano sulla bilancia

Colazione:

Una tazza di latte scremato (g 250), pane tostato (g 30) e un cucchiaino di miele.

Spuntino mattina:

Due kiwi.

Pranzo:

Insalata di ravanelli. Riso (g 70) con noci e cavolfiore. Finocchi lessati al limone.

Spuntino pomeriggio:

Centrifugato di finocchio, mela e kiwi.

Cena:

nsalata di mele e indivia. Crema di piselli con crostini di pane abbrustolito. Bietola lessata.

Dopo cena:

Una tazza di tisana di finocchio dolce.
 

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