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alimentazione e benessere -> I 10 sintomi che ti faranno smettere di mangiare glutine da subito!


I 10 sintomi che ti faranno smettere di mangiare glutine da subito!




Il glutine è una proteina presente nel grano, nella segale e nell’ orzo.  Più di 50 malattie sono state legate ad esso e si stima che il 99% delle persone sia intollerante a questo alimento.

Ecco i sintomi da prendere in considerazione:
 
1. Problemi nel sistema digerente come gas, gonfiore, diarrea e costipazione.  La costipazione è più comune nei bambini dopo aver mangiato il glutine.
 
2. Cheratosi pilare (“pelle di pollo” sul retro delle braccia). E ‘il risultato della mancanza di acidi grassi e vitamina A.
 
3. Sensazione di stanchezza, confusione o esaurimento dopo aver mangiato cibo con presenza di glutine.
 
4. Malattie autoimmuni come tiroidite di Hashimoto, artrite reumatoide, colite ulcerosa, lupus, psoriasi, sclerodermia o sclerosi multipla.
 
5. Problemi di equilibrio, vertigini e altri sintomi neurologici.
 
6. Disparità ormonali come PMS, PCOS o sterilità inspiegata.
 
7. Mal di testa o emicranie ricorrenti.
 
8. Debolezza cronica o la fibromialgia. Queste diagnosi sono diagnosticate dal medico ma non sempre si riesce a trovare il motivo del dolore o della stanchezza. La risposta molto di frequente è proprio l’assunzione di alimenti contenenti glutine.
 
9. Irritazione gonfiore o dolore a dita, fianchi o ginocchia.
 
10. Problemi di stato d’animo, come ad esempio depressione, ansia, sbalzi d’umore e ADD
 
Quali sono i test per l’intolleranza al glutine?
 
C’è un ottimo modo per controllare  se si è intolleranti al glutine… Eliminalo dalla tua dieta nelle prossime 2-3 settimane, in seguito consumalo nuovamente.
 
Devono passare mesi o addirittura anni, prima di poter eliminare definitivamente il glutine presente nel nostro corpo.
 
Fai una prova, elimina il glutine dai tuoi pasti più a lungo possibile e ne sentirai sicuramente i benefici.
 
Fonte: lastella.altervista.org
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