Faredelbene.net



alimentazione e benessere -> Depurazione e disintossicazione del fegato e dellorganismo


Depurazione e disintossicazione del fegato e dellorganismo




Depurazione e disintossicazione del fegato e dell’organismo significa riuscire a favorire l’espulsione delle cellule morte, dei germi e delle tossine che si accumulano nel nostro corpo

Le cause sono tante e vanno dai conservanti e dagli additivi che ingeriamo spesso inconsapevolmente ai farmaci che assumiamo a vantaggio del nostro benessere e che a volte finiscono per determinare considerevoli effetti collaterali. Nel processo di detossicazione dell’organismo il fegato assume un ruolo di primo piano, anche perché è implicato in maniera rilevante nel metabolismo. Da questo punto di vista appare chiaro come sia importante prestare attenzione alla dieta.

I consigli

La disintossicazione dell’organismo è essenzialmente di tipo alimentare. Bisogna, infatti, scegliere i cibi da consumare, in modo che vengano rispettati alcuni principi fondamentali. Innanzi tutto è importante che l’apporto energetico adeguato sia garantito, ma allo stesso tempo è fondamentale limitare l’assunzione di lipidi al 30% circa del totale delle calorie, i carboidrati al 55 – 60%, badare a mantenere un ridotto indice glicemico dei pasti, mediante l’evitamento del ricorso ai zuccheri raffinati e ai cibi spazzatura e diminuire il consumo di alcool.

Un regime alimentare di questo tipo deve essere portato avanti sotto controllo medico, perché possiamo beneficiare dei giusti consigli sulla direzione da seguire e sui tempi. Occorre infatti ricordare che esagerare potrebbe comportare il rischio di ridurre l’assorbimento delle proteine. E’ opportuno quindi monitorare questo aspetto ed eventualmente provvedere con l’uso di specifici integratori.

La fitodepurazione per la disintossicazione del fegato ci suggerisce l’utilizzo del cardo mariano. Esso contiene silimarina, in grado di contrastare l’azione dei radicali liberi sulle cellule epatiche, di svolgere un’azione protettiva nei confronti dell’organo e di rendere più efficiente il metabolismo.

Da non dimenticare il dente di leone, utile per trattare problemi digestivi e alcune malattie come la cirrosi epatica.

Aceto di mele e aloe vera aiutano l’intestino ad eliminare le scorie e alcune erbe, come l’artemisia, possono creare un ambiente intestinale capace di combattere i batteri.

La dieta

La dieta per depurare il fegato si basa sul consumo di determinati cibi che possono essere utili a questo scopo. Fra di essi possiamo ricordare la cicoria, che riesce a stimolare le funzioni intestinali oppure i carciofi che favoriscono la secrezione biliare e il processo digestivo.
Un’ottima scelta è rappresentata anche dal pomodoro, ricco di licopene, che, oltre ad essere un antiossidante, agisce su alcune proteine, le quali regolano l’assorbimento dei grassi.

Le carote e la papaya permettono di mantenere attivo il metabolismo cellulare, grazie alle vitamine A ed E. Le barbabietole, invece, agiscono come decongestionanti a beneficio della colecisti, favorendo l’eliminazione delle tossine e fornendo potassio e ferro. In particolare la centrifuga di barbabietole potenzia il drenaggio epatico.

I ravanelli migliorano l’attività del pancreas e l’orzo interviene con un’azione emolliente nel risolvere i disturbi dell’apparato digerente. Risulta anche lassativo. Il limone, con tutti i suoi antiossidanti e la vitamina C, consente la rigenerazione delle cellule del fegato.

Fonte: tantasalute.it

Autore: Gianluca Rini

Editore: NanoPress

Link: http://www.tantasalute.it/articolo/depurazione-e-disintossicazione-del-fegato-e-dell-organismo/41801/#refresh_ce

Referral ID: 1356



Ti piace il nostro sito ?

Ricevi gratuitamente gli articoli più belli via mail. Ci impegneremo ogni giorno per farvi conoscere notizie interessanti!

Indirizzo E-mail

Voglio ricevere la mail*

Ogni Giorno

Ogni Settimana

Ogni Mese

Interesse specifico?

Acconsento al trattamento dati *
Acconsento invio pubblicità*

* = campo richiesto!


MisterDomain.EU

Articoli Recenti

PROBLEMI ALLA VISTA E POSTURA

I problemi alla vista e la postura

Sembrerebbe improbabile una correlazione fra denti e occhi, ma ricerche effettuate dimostrano il contrario. Un esempio classico è la capacità di accomodamento, ovvero la minima distanza di messa a fuoco di una matita. Fate questo semplice test.

Nella posizione eretta, con i piedi in posizione per voi comoda provate a vedere quanto riuscite ad avvicinare la matita al vostro naso senza far sdoppiare l'immagine e misurate la distanza fra naso e matita. Poi convergete il più possibile i piedi l'uno verso l'altro in modo da metterli in posizione per voi molto fastidiosa e riprovate: molti noteranno che non potranno avvicinare la matita come prima!

La contrazione muscolare anomala degli arti inferiori si è ripercossa per collegamento fra catene muscolari, fino ai muscoli oculari impedendone il normale funzionamento. In questi pazienti si può sospettare un affaticamento dei muscoli oculari indotto da alterazioni posturali

Si è visto che l'affaticamento alla visione e le forie, ovvero i piccoli strabismi compensati, risentono molto di tali contrazioni che possono benissimo essere indotte dal combaciamento dentale.

 

Se a ciò si aggiungoni i cosiddetti "torcicolli oculari" ossia atteggiamenti inclinati e/o ruotati del capo indotti dagli strabismi, ecco che il quadro si complica, ma soprattutto interagisce con i settori vicini, a.d esempio i denti e le cefalee

Gli occhi e la postura

Cosa c'entrano gli occhi con la postura?

C'entrano perché anche attraverso la vista il nostro cervello sa cosa è dritto e cosa è storto, e quindi quanto siamo dritti e quando siamo storti. In particolare il cervello confronta le informazioni visive che vengono dagli occhi con le informazioni che arrivano dai muscoli degli occhi, quindi quello che vediamo e la direzione del nostro sguardo. Queste informazioni, insieme a quelle che provengono da altre parti del corpo (muscoli, articolazioni, denti, orecchie, solo per citare le principali) servono appunto al cervello per capire quanto siamo dritti e quanto siamo storti e quindi, se necessario, mettere in atto delle manovre per correggere la postura. E' evidente quindi come sia importante controllare anche gli occhi quando siamo in presenza di una patologia posturale.

Come si fa?

Si fa una visita con un oculista o un ortottista che controllerà anche la situazione dei muscoli degli occhi e, soprattutto il loro rapporto con la postura.

Serve sempre fare un controllo visuo-posturale?

No, solo se il medico che sta valutando il nostro problema posturale avrà il sospetto che gli occhi possano avere un ruolo nella patologia.

E come fa a capirlo?

Con un test molto semplice: valuterà la nostra postura ad occhi aperti e ad occhi chiusi: normalmente la postura ad occhi chiusi peggiora, se dovesse migliorare si può sospettare che siamo in presenza di un problema del sistema visivo. In altre parole gli occhi, anziché migliorare il nostro assetto posturale lo disturbano.

E se c'è qualcosa che non va?

Allora l'oculista valuterà una eventuale modifica della correzione degli occhiali o, magari, ci consiglierà di fare qualche esercizio di ortottica: un po' di ginnastica per i muscoli degli occhi.

E chi porta gli occhiali?

Deve dirlo al medico che sta studiando la sua patologia posturale (e portare gli occhiali quando va a farsi visitare!). In questo modo sarà possibile effettuare la visita con e senza occhiali e valutare se questi ultimi possano condizionare il problema della postura.

I tra cardini da valutare per una postura corretta  sono gli occhi , l’occlusione e l’appoggio plantare , ragione per cui è sempre necessaria per una corretta valutazione una visita odontoiatrica  che valuti gnatologicamente  il corretto  bilanciamento delle arcate dentarie  durante la masticazione e non solo, ma anche una visita ortottica e posturale con attenzione alla dinamica dell'appoggio plantare





Categorie

fisica quantistica
fisica quantistica
scomode verit
scomode verit
tradizioni
tradizioni
tecnologia
tecnologia
bonus e incentivi
bonus e incentivi
lavori creativi
lavori creativi
vegan & co.
vegan & co.
numerologia
numerologia
diete
diete
arte
arte
attualit
attualit
pedagogia
pedagogia
coppia
coppia
letteratura
letteratura
scienza
scienza


design & developed by impulsiva.net
All Right is Reserved © faredelbene.net - Condizioni Privacy - Obiettivi
 
 

Non mostrare piú / Sono gia iscritto

Ti piace il nostro sito ?

Indirizzo E-mail

Voglio ricevere la mail*

Ogni Giorno

Ogni Settimana

Ogni Mese

Interesse specifico?

Acconsento al trattamento dati *
Acconsento invio pubblicità*

* = campo richiesto!