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alimentazione e benessere -> 5 ricette di acqua aromatizzata per bruciare i grassi ed eliminare le tossine


5 ricette di acqua aromatizzata per bruciare i grassi ed eliminare le tossine




L’acqua è una componente essenziale del nostro organismo, 

necessaria, tra le altre cose, per il corretto funzionamento delle funzioni vitali e per depurarci dalle scorie in eccesso.

Bere il corretto quantitativo giornaliero di acqua, infatti, ci mantiene giovani, in salute, idratati e in forma. Ma possiamo fare anche di più che bere semplicemente acqua.
 
Abbiamo già letto di ricette di acqua aromatizzata alla frutta, per affrontare al meglio la calura estiva, oggi, invece, conosciamo delle combinazioni di acqua aromatizzata utili a disintossicare il nostro organismo e a perdere peso.
 
Queste ricette contengono ingredienti come il limone, che aiuta a eliminare le tossine dal corpo, la menta, che favorisce la digestione e il cetriolo, antinfiammatorio. Sono tutte molto semplici da realizzare e i diversi ingredienti possono anche essere combinati tra di loro per creare la vostra soluzione personalizzata.
 
1 Acqua disintossicante e drenante
 
La prima ricetta è utile a creare una bevanda che non solo aiuti il corpo a sbarazzarsi delle tossine in eccesso, ma anche a drenare i liquidi in eccesso, evitando la ritenzione idrica. Il limone aiuta processo di disintossicazione, il pompelmo aiuta a bruciare i grassi e il cetriolo è diuretico. Aggiungete in mezzo litro di acqua mezzo pompelmo medio, un cetriolo, mezzo limone e un paio di foglie di menta. Tutti gli ingredienti devono essere tagliati a fette. Lasciate riposare la soluzione in una brocca di vetro, tenendola in frigo per un paio di ore. Bevetela nella giornata.
 
2 Cannella e mele per accelerare il metabolismo
 
Questa ricetta aiuta a disintossicare il corpo, ma anche ad accelerare il metabolismo. Parte del merito è della cannella da sempre considerata una delle spezie migliori per l’eliminazione dei grassi. Sembra inoltre che abbia la capacità di abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, permettendo di tenere a bassa anche la concentrazione di zucchero. Aggiungete a un litro di acqua una mela tagliata a fette sottili e una stecca di cannella. Lasciate la soluzione a macerare in frigo per un paio di ore. Potete, in base ai vostri gusti, decidere di aggiungere ulteriori fette di mele o di cannella.
 
3 Cetriolo e limone per rafforzare il sistema immunitario
 
Questa ricetta di acqua aromatizzata è utile a rafforzare il sistema immunitario e a liberarlo dalle tossine. Il cetriolo è un antinfiammatorio e aiuta l’idratazione dell’organismo. Il limone è un ingrediente che già conosciamo, e la menta servirà ad “ammorbidire” il gusto della vostra bevanda e aiutare la digestione. In un litro di acqua, aggiungete un cetriolo medio tagliato a fette, un limone intero tagliato a fette e una decina di foglie di menta. Mescolate e lasciate macerare per una notte in frigo.
 
4 Zenzero e pompelmo per pulire i reni
 
Questa ricetta è un po’ più complessa per la varietà degli ingredienti che vi sono presenti. La composizione aiuta a pulire i reni, eliminare il gonfiore e migliorare lo stato di salute della pelle. In mezzo litro di acqua aggiungete mezzo limone, mezzo lime, mezzo pompelmo, 1 cetriolo. Tutti gli ingredienti vanno tagliati a fette. A questi unirete poi 1 cucchiaino di zenzero grattugiato e una manciata di foglie di menta. Mescolate bene e lasciate macerare in frigo per almeno un paio di ore. Consumatelo nella giornata.
 

5 Cinque ingredienti per disintossicare il corpo e accelerare il metabolismo

 
Questa ricetta di acqua aromatizzata combina cinque deliziosi ingredienti che contribuiscono ognuno, grazie alle proprie uniche potenti proprietà, a pulire l’organismo, eliminando il grasso in eccesso.
 

L’acqua è essenziale per filtrare scorie e le tossine dal nostro organismo.

 
Il mandarino permette al corpo di metabolizzare meglio il glucosio. Il pompelmo aumenta il metabolismo e il cetriolo ci fa sentire più sazi. La menta, infine, aiuta il processo digestivo. In un litro circa di acqua aggiungete 6 spicchi di pompelmo, 1 mandarino a fette, mezzo cetriolo a fette e 2 foglie di menta piperita. Mescolate bene tutti gli ingredienti e lasciateli riposare per 2 ore. Bevete durante la giornata.
 
 
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PROBLEMI ALLA VISTA E POSTURA

I problemi alla vista e la postura

Sembrerebbe improbabile una correlazione fra denti e occhi, ma ricerche effettuate dimostrano il contrario. Un esempio classico è la capacità di accomodamento, ovvero la minima distanza di messa a fuoco di una matita. Fate questo semplice test.

Nella posizione eretta, con i piedi in posizione per voi comoda provate a vedere quanto riuscite ad avvicinare la matita al vostro naso senza far sdoppiare l'immagine e misurate la distanza fra naso e matita. Poi convergete il più possibile i piedi l'uno verso l'altro in modo da metterli in posizione per voi molto fastidiosa e riprovate: molti noteranno che non potranno avvicinare la matita come prima!

La contrazione muscolare anomala degli arti inferiori si è ripercossa per collegamento fra catene muscolari, fino ai muscoli oculari impedendone il normale funzionamento. In questi pazienti si può sospettare un affaticamento dei muscoli oculari indotto da alterazioni posturali

Si è visto che l'affaticamento alla visione e le forie, ovvero i piccoli strabismi compensati, risentono molto di tali contrazioni che possono benissimo essere indotte dal combaciamento dentale.

 

Se a ciò si aggiungoni i cosiddetti "torcicolli oculari" ossia atteggiamenti inclinati e/o ruotati del capo indotti dagli strabismi, ecco che il quadro si complica, ma soprattutto interagisce con i settori vicini, a.d esempio i denti e le cefalee

Gli occhi e la postura

Cosa c'entrano gli occhi con la postura?

C'entrano perché anche attraverso la vista il nostro cervello sa cosa è dritto e cosa è storto, e quindi quanto siamo dritti e quando siamo storti. In particolare il cervello confronta le informazioni visive che vengono dagli occhi con le informazioni che arrivano dai muscoli degli occhi, quindi quello che vediamo e la direzione del nostro sguardo. Queste informazioni, insieme a quelle che provengono da altre parti del corpo (muscoli, articolazioni, denti, orecchie, solo per citare le principali) servono appunto al cervello per capire quanto siamo dritti e quanto siamo storti e quindi, se necessario, mettere in atto delle manovre per correggere la postura. E' evidente quindi come sia importante controllare anche gli occhi quando siamo in presenza di una patologia posturale.

Come si fa?

Si fa una visita con un oculista o un ortottista che controllerà anche la situazione dei muscoli degli occhi e, soprattutto il loro rapporto con la postura.

Serve sempre fare un controllo visuo-posturale?

No, solo se il medico che sta valutando il nostro problema posturale avrà il sospetto che gli occhi possano avere un ruolo nella patologia.

E come fa a capirlo?

Con un test molto semplice: valuterà la nostra postura ad occhi aperti e ad occhi chiusi: normalmente la postura ad occhi chiusi peggiora, se dovesse migliorare si può sospettare che siamo in presenza di un problema del sistema visivo. In altre parole gli occhi, anziché migliorare il nostro assetto posturale lo disturbano.

E se c'è qualcosa che non va?

Allora l'oculista valuterà una eventuale modifica della correzione degli occhiali o, magari, ci consiglierà di fare qualche esercizio di ortottica: un po' di ginnastica per i muscoli degli occhi.

E chi porta gli occhiali?

Deve dirlo al medico che sta studiando la sua patologia posturale (e portare gli occhiali quando va a farsi visitare!). In questo modo sarà possibile effettuare la visita con e senza occhiali e valutare se questi ultimi possano condizionare il problema della postura.

I tra cardini da valutare per una postura corretta  sono gli occhi , l’occlusione e l’appoggio plantare , ragione per cui è sempre necessaria per una corretta valutazione una visita odontoiatrica  che valuti gnatologicamente  il corretto  bilanciamento delle arcate dentarie  durante la masticazione e non solo, ma anche una visita ortottica e posturale con attenzione alla dinamica dell'appoggio plantare





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